26 мая 2020
апрМай 2020июн
ПнВтСрЧтПтСбВс
27282930
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
262728293031
1234567
Техническое обслуживание огнетушителей
перезарядка, освидетельствование, гидравлические испытания.
Станция технического обслуживания "Партнер"
Предоставляет качественные услуги по ремонту автомобилей, любых производителей.
Центр развития ребенка «УМКА»
Лето с «УМКОЙ» - учимся и отдыхаем вместе!
Строительство домов. Проекты. Снабжение стройматериалами
 Строительная компания ТРЕНД +7(978)141-05-03.
Купить кондиционер (сплит-систему) в Керчи.
Для консультации звоните +7(978)141-05-03.
Станция технического обслуживания "Партнер"
Предоставляет качественные услуги по ремонту автомобилей, любых производителей.
Техническое обслуживание огнетушителей
перезарядка, освидетельствование, гидравлические испытания.
Геология и устройство фундаментов в Керчи
Видеоролик о проведении геологических изысканий грунтов и устройства фундаментов в Керчи от компании КЕРЧЬРЕМОНТ.  
Центр развития ребенка «УМКА»
Насыщенное лето с «Умкой» - незабываемые впечатления!
Отличное время поменять смеситель
Специальная акционная цена на латунные смесители в сети строительных магазинов Везуматериалы.рф
Керчь, все будет ВКУСно
Доставка блюд и полуфабрикатов от кафе «Вкус Жизни». 
Венецианская штукатурка, пано и фрески в Керчи
Широкий ассортимент декоративных настенных покрытий в салоне отделочных материалов «КЕРЧЬДЕКОР»
Заветная путевка в детский лагерь
Фитнес-клуб GO!Sport совместно с DANCING VILLAGЕ приглашает ребят от 7-ми лет незабываемо провести лето 2020.
Строительство домов в Керчи. Подбор проекта, визуализация в подарок
Снабжение стройматериалами, спецтехника, доставки. Строительная компания ТРЕНД +7(978)141-05-03.
Акция на реставрацию старых чугунных, стальных и акриловых ванн
До конца мая скидка 500р. Звоните +7(978)119-31-41  
Станция технического обслуживания "Партнер"
Предоставляет качественные услуги по ремонту автомобилей, любых производителей.
Производство бытовок и модульных домов в Керчи и Ленинском районе
Проектируем и изготавливаем бытовки, дачные домики, а также модульные и каркасные конструкции в Керчи любой сложности. Тел. для консультации +7 978 041 25 91. Подробнее на нашем сайте kerchremont.com  
Техническое обслуживание огнетушителей
перезарядка, освидетельствование, гидравлические испытания.
Станция технического обслуживания "Партнер"
Предоставляет качественные услуги по ремонту автомобилей, любых производителей.
Керчь, все будет ВКУСно!
Доставка блюд и полуфабрикатов от кафе «Вкус Жизни».
  Новинки
  Почему растяжка - осознанная?
Для кого-то цель растяжки – вожделенные шпагаты, для кого-то – способ снять напряжение после трудовых будней.

В первую очередь, грамотный стретчинг – это здоровое, гибкое и подвижное тело в любом возрасте.

Сегодня мы расскажем о принципах растяжки в студии Lollipop:

1. Разминка для всего тела ОБЯЗАТЕЛЬНА! В любом упражнении должен быть контроль всего тела, а значит, все мышцы изначально должны быть «включены».

2. «Я бежала, перепрыгивала через ступеньки, только что прыгала на скакалке, и даже 200 раз присела» – это НЕ разогрев! Разминка и разогрев мышц включают в себя проработку суставов в различном темпе, глубокий прогрев ВСЕХ мышц, и ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ укрепление (прокачку) целевой группы. Именно это даст максимальную эффективность активного стретчинга.

3. Вы должны сами почувствовать, как и за счет чего работает ваше тело, где необходимо напрячь, а где расслабить. Умелые (и сильные) руки тренера могут помочь сесть Вам на шпагат, но никто не может знать Ваше тело лучше Вас самих же, и потому максимум, что сделают с Вами в нашей студии – проконтролируют правильное положение тела, и научат тянуться самостоятельно.

4. Сидеть по 5 минут в шпагате не есть залог успеха, а лежать – тем более. Залог успеха – уметь контролировать свою амплитуду, а не сжимать зубы от резкой и рвущей боли.

5. Все индивидуальны. Нельзя опираться на результаты и опыт других, нельзя использовать подход «вот ее растянули за 2 месяца, пусть и меня растянут, ничего, потерплю до слез из глаз». Ошибки в растяжке, как и в любом тренировочном процессе, могут оказаться замедленного действия, и, вполне вероятно, напомнят о себе в будущем.

Главный принцип стретчинга в Lollipop - здоровое, сильное и гибкое тело. И мы научим Вас, как тянуться грамотно.

Открыт набор в утреннюю группу, а также в группу выходного дня.

Больше информации о нас: https://vk.com/pole_dance_kerch

Вопросы и предварительная запись по телефону +7978 800 88 37.

 
1352 |  обсудить |  13.09.2019
KerchNET TV
Live KerchNET
Прогноз погоды
Керчь, Крым
 
Вт, 26.05 Ночь
762-763 мм
13..14 C°
2..3 м/с В
94..97 %
Вт, 26.05 Утро
762-764 мм
13..17 C°
1..3 м/с З
71..94 %
Вт, 26.05 День
763-764 мм
18..18 C°
4..5 м/с ЮЗ
56..67 %
Вт, 26.05 Вечер
764-764 мм
12..17 C°
2..5 м/с ЮЗ
59..89 %
 
Новости из Керчи на Вашем сайте